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Dieta de leite e Mel

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Esta é uma boa dieta para agilizar outra que parece emperrada. Entre as refeições você pode tomar bebidas não-alcoólicas, sem açúcar, na quantidade que desejar, além de 2/3 de xícara de leite para o café e o chá.

O leite e o mel fornecem a proteína e o cálcio, e dão energia também.

Período da Dieta: 2 Dias

Desjejum:

Batida de mel

Bata 1 ovo com 1 copo de leite e acrescente 2 colheres (de chá) de mel.

Se preferir um sabor mais ativo, coloque 1 colher (de sopa) de suco de limão.

Almoço:

75 g de carne magra, fria, ou então não mais de 250 g de queijo fresco com um dos seguintes vegetais, em salada: vagem, beterraba, repolho, cenoura, couve-flor, aipo, pepino, alface, cebola, rabanete, tomate, agrião.

Refeição da noite: Igual à do desjejum

Nota: Depois de dois dias, retorne a seu regime normal, mas pode continuar a substituir o café da manhã pela batida de mel.

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