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Como ela emagreceu 32 Kg e vingou-se do ex

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Alexandra Quadrelli, de 29 anos, da cidade de Perth, estava paranóica quando o seu parceiro a deixou quando ela ficou com 98 kg depois de utilizar um implante contraceptivo.

Depois de ser desprezada por um ex, que, segundo ela, regularmente a chamava de “gorda”, ela estava realmente decidida a perder peso.

Temendo que seu parceiro atual deixasse de sentir atração por ela e lutando contra a depressão por odiar a sua aparência, ela começou a seguir um plano de alimentação saudável.

Em menos de quatro meses, a assistente de vendas, que é de Milão, na Itália, mas mora em Perth, na Austrália, há três anos, emagreceu simplesmente 31,6 quilos só com reeducação alimentar, sem se exercitar.

Ela organizou um plano de emagrecimento de seu corpo para manter o interesse de seu parceiro e agora acredita que a maneira como ele olha para ela faz tudo valer a pena – além de ser saudável e não ter mais pressão alta.

“Antes eu me sentia mal, frustrada, feia, triste e não saudável. Eu sempre tive medo de sair e ter uma vida social, porque eu estava com medo de que os outros me julgassem “, diz Alexandra.

“Minha vida era constantemente esconder meu corpo sob as roupas grandes, eu me escondia de todos. Eu sempre quis ir para a praia, mas quando eu estava com esse peso, eu era muito tímida para usar uma roupa de banho ou ir às compras, porque eu estava frustrada por não ter roupa adequada para mim.”

“Eu era infeliz, e eu estava com muito medo de perder meu namorado porque um ex antes havia sido muito rude comigo… e regularmente me dizia o quanto eu era gorda.”

“Então eu disse a mim mesma: ‘Não, não desta vez’.

“Eu comecei a cuidar melhor de mim, porque a minha saúde é mais importante, e em segundo lugar, porque eu queria que meu namorado visse a mim de maneira diferente.”

Como ela emagreceu 32 Kg e vingou-se do ex depois

“Agora, eu amo meu corpo, me sinto linda e melhor comigo mesma, mas mais importante do que qualquer outra coisa, hoje eu sou saudável.”

Alexandra diz que nunca teve problemas de peso no passado, até usar um implante contraceptivo combinado com o stress de se mudar para a Austrália há três anos.

Isso a levou a alcançar o seu maior peso quando ela tinha um IMC de 34,9, ou seja, na categoria mais alta da obesidade.

Mas depois de ver uma foto de seu rosto mais redondo e tão acima de seu peso, ela sabia que tinha que fazer uma mudança.

Como ela emagreceu 32 Kg e vingou-se do ex depois

A dieta de Alexandra antes

  • Café da manhã: bolos e café cappuccino;
  • Snacks: batatas fritas do McDonald’s;
  • Almoço: macarrão, pizza e sanduíches;
  • Jantar: pizza, massas, batatas fritas do McDonald’s ou almôndegas;
  • Sobremesas: doces ou chocolate.

A dieta de Alexandra hoje

  • Café da manhã: 1 maçã ou um punhado de morangos
  • Lanche: tomates
  • Almoço: 100 gramas de proteínas vegetais ou carne;
  • Jantar: 100 gramas de proteínas com legumes.

Ela iniciou o programa de reeducação alimentar e emagreceu de 98 para 66 kilos.

O programa a que ela aderiu combina um plano de refeições de três em três horas, como vimos acima, com alimentos de suporte sempre ditas nas dicas de perda de peso.

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